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发布时间:2020-09-06 21:59:19
深深体会到
??跟体重作斗争都是努力错了方向??
斗争方向应该是围度。因为我们终目的其实通常不是为了变“瘦”,而是变美,瘦是达到美的途径。而围度下来了,自然会变美呀!
所以,食谱吃的跟小猫似的,肯定会瘦,但我们瑜伽老师说了,不运动,你也就是个松弛的瘦子。
??千万别吃***产品
我这么懒都不吃!高中班长吃***产品爆瘦然后把肝吃坏了。你们说值当吗?
追求美的路上首先要爱惜自己。不然我们做个快乐的胖子又何乐而不为呢?心态一定要放平。你认为你会瘦,那你就会瘦。
关于练习瑜伽后的小知识
蹲坐歇息
许多人到练完瑜伽健身之后就会坐着来歇息一会儿,觉得蹲坐能够节约精力好好地歇息。我觉得,瑜伽健身之后马上蹲坐歇息是种不正确的作法。假如训练完很多的瑜伽体式之后就蹲下歇息,那样会阻拦腿部的血夜流回,危害血液循环系统,从而会加重***疲惫,比较严重时还会造成心搏骤停。人们每一次健身运动完毕后应当调整吸气节奏感,开展某些低脂肪的主题活动,比如慢走或是深吸气。简易的释放压力操能够让手脚血夜流回到心的血管,加快血夜制氧,一起还可以清除疲惫感。
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